시트루 아르기닌 효과, 부작용, 초 고함량 주의 사항

시트루 아르기닌 효과, 부작용, 초 고함량 주의 사항

시트루 아르기닌은 약사가 설계한 성분 조합으로 만들어졌다고 하여 유명합니다. 왠지 더 안전할 거 같은 느낌이 들지 않나요? 어디에 좋을지 자세히 알아보았습니다.

시트루 아르기닌

시트루 아르기닌 성분 및 효과

• 아르기닌 - 발기력 향상, 근육 생성

아미노산의 일종으로 헬스 부스터, 남성 정력제 등에 많이 포함된 성분입니다. 근육 생성 효과가 있고 체내 대사를 증가시키는 효과가 있습니다. 남성분들이 발기력 향상을 위해 먹기도 하는데 발기부전 치료를 위해 먹는 비아그라에 비해 부작용이 현저히 적지만 비슷한 효과 덕분에  관심이 많은 성분입니다. 여성의 경우 질 건조증 감소 등의 효과도 있다고 합니다. 

하루 권장 섭취량은 3000mg 이하이지만 시트루 아르기닌으로 5000mg를 섭취할 수 있습니다. 아르기닌은 효능은 좋은데 흡수율이 좋지 않아 많이 먹어도 흡수되는 양은 얼마 안 됩니다. 그러니깐 시트루 아르기닌처럼 최대로 섭취할 수 있는 제품이 정말 효과를 볼 수 있겠죠. 

 

• 시트루 - 아르기닌 흡수

300mg이 포함되어 있습니다. 아르기닌을 섭취하면 대사 과정을 통해 분해되는데 이 분해하는 효소를 억제하여 아르기닌 흡수를 돕습니다. 위에서 말한 것처럼 아르기닌은 흡수율이 적은 성분이기 때문에 시트루 처럼 흡수를 돕는 성분이 꼭 필요합니다.

 

• 부재료

비타민C와 타우린이 포함되어 있습니다. 둘 다 활력 증진에 도움이 되는 성분입니다.

 

 

시트루 아르기닌 부작용 없을까?

초고함량 아르기닌 제품이다 보니 아르기닌 부작용에 대하여 걱정하시는 분들이 많습니다. 아르기닌이 탈모를 유발한다는 글이 많은데 이것은 사실이 아닙니다. 관련된 연구 결과도 없는 근거 없는 소문이죠. 아르기닌 과잉 섭취의 경우 구내염, 설사가 자주 발생할 수는 있습니다. 장기적으로 과잉 섭취할 경우는 저혈압이 올 수도 있죠. 혹시 이 제품을 섭취해서 설사, 복통 증상이 나타난다면 즉시 복용을 멈추고 아르기닌 함량이 적은 다른 제품을 찾아보셔야 합니다. 그런 부작용을 참으면서까지 먹는 건 안됩니다!

 

 

초 고함량 아르기닌 주의 사항

• 운동 30분 전이 가장 효율적

기왕 초 고함량 아르기닌 먹는 거 제대로 활용해야죠. 운동하시는 분들은 30분 전 복용이 가장 좋으며 힘쓰시는 분들도 30분 전 복용이 가장 효과가 좋습니다.

 

• 미성년자는 안됨

임산부, 미성년자는 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 연구결과가 많이 부족하기 때문이에요.

 

• 지병 있는 분들 주목*

저혈압 환자, 간, 신장기능이 좋지 않은 환자, 협심증 , 심근경색 환자는 전문의와 상담 이후에 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

• 아르기닌 꾸준히 먹는 거 아님

3개월 먹고 한 달 쉰 후 다시 복용하는 것이 좋습니다. 3개월마다 쉬는 텀을 둬야 완전히 부작용에 대한 걱정을 없앨 수 있어요.